Η επίδραση ενός προγράμματος άσκησης Pilates, με τη χρήση ελβετικής μπάλας σε άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση, στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της λειτουργικότητας

Προβολή/Άνοιγμα
Συγγραφέας
Παππάς, ΕλευθέριοςΌνομα μέλους επιτροπής
Μπενέκα, Αναστασία
Γιοφτσίδου, Ασημένια
Όνομα Επιβλέποντος
Μάλλιου, Παρασκευή
Ημερομηνία
2013Γλώσσα
el
Πρόσβαση
ελεύθερη
Επιτομή
Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν να μελετήσει την επίδραση ενός
προγράμματος άσκησης Pilates, με τη χρήση ελβετικής μπάλας σε άτομα με χρόνιο πόνο
στη μέση, στη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της λειτουργικότητας. Στη μελέτη
συμμετείχαν 28 ασθενείς, ηλικίας 20-60 ετών, με χρόνιο πόνο στη μέση (συνεχή ή να
έχουν τουλάχιστον 2 επεισόδια τα τελευταία 2 χρόνια). Χωρίστηκαν σε 2 ισάριθμες
ομάδες, την ομάδα άσκησης και την ομάδα ελέγχου. Η ομάδα παρέμβασης ακολούθησε
ένα πρόγραμμα άσκησης Pilates με χρήση ελβετικής μπάλας για 6 εβδομάδες. Οι
μετρήσεις για την αξιολόγηση του πόνου και της λειτουργικότητας πραγματοποιήθηκαν
μέσω της οπτικής αναλογικής κλίμακας πόνου Roland Morris (Roland & Morris, 1982) ,
του ερωτηματολόγιου Oswestry Low-Back Pain Disability Questionnaire (OSWDQ) , του
ερωτηματολογίου ψυχικής διάθεσης Emotions Scale (EMS) , του stork stand test και του
sit and reach test. Βελτίωση παρατηρήθηκε στην ομάδα παρέμβασης στη μείωση του
πόνου, στη βελτίωση της λειτουργικότητας, στην ψυχική διάθεση , στη βελτίωση της
ισορροπίας και της ευλυγισίας. Η ομάδα ελέγχου δεν παρουσίασε σημαντικές διαφορές
στις παραπάνω παραμέτρους. Τα αποτελέσματα αυτά προτείνουν ότι η μέθοδος Pilates
μπορεί να μειώσει τον πόνο και να βελτιώσει τη λειτουργικότητα σε άτομα με χρόνιο πόνο
στη μέση, συγκρινόμενη με μη παρέμβαση.
Ακαδημαϊκός Εκδότης
Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας. Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού.
Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης. Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού.